如何应用情绪？

我要是能今天吧控制情绪想清楚今天就算一下午啥也没干也不亏

现在已知的时我确实对情绪的变化感受或者反应很大
如果我能控制自己的情绪
我的学习还是生活都会产生很大的变化

现在我已知很有用处
而且平时出现很多的情绪是：

而且我还能人工自动战栗
不知道是不是每个人都有这种能力
每个人都肯定有点区别的
这种可能
就是那种把注意力集中到脖子下面那部分脊椎
就会有种感觉从那里扩散到全身

用情绪的时候就调动一下吧

憎恶

所以说我在干一些不应该干的事情的时候就应该调用憎恶的情绪
不管是憎恶自己还是憎恶他人
憎恶就对了
你应该很容易就能找到这种情绪
毕竟你平时没少憎恶所有人
包括你自己

就用到学完一堂课或者写完一个作业
完成一项任务吧
平时要注意关注自己的情绪
想着要自己去控制转换

无所谓了感觉
干一些你觉得不应该干的时候你是用恐惧来威胁自己
还是用憎恶来督促自己
还是用恐惧和憎恶一起上
都ok的
大体用法和憎恶应该是一样的

OK
待会就去打开B站实际体验一下效果
然后今天把线性代数的作业和上课笔记复习一下就好了
晚点回去也行
毕竟今天下午浪费了那么长时间

说不定还能有点小练习
比如说打开b站
去找一个你想看的
然后应用情绪
看你能不能通过改变情绪来让自己不想看了

刚刚浅浅试了一下
好像真的有用吧~

走了，复习线性代数去了